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        糖尿病人吃西瓜需注意

        點擊次數:   更新時間:17/06/13 09:09:06     來源:關閉分    享:
          很多糖尿病人認為西瓜里面含糖,不能吃,其實糖尿病人是可以吃西瓜的,但需適量,并且注意一些問題,糖尿病人就可以安全的吃西瓜了。
          1、血糖控制平穩:西瓜約含糖類4%-7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會導致血糖增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況,只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。
          2、兩餐之間:空腹血糖指數大于8毫摩爾/升,餐后血糖指數大于11,則暫時忌吃。如果空腹血糖指數為6毫摩爾/升,餐后血糖指數為8時,血糖控制平穩則可適量在兩餐之間吃點。
          3、主食要減半:西瓜兩餐之間可適量吃。一天吃一兩次即可,如果吃得多,則要減少主食的攝入量。比如西瓜吃了一斤,主食就要少吃半兩。而且要避開糖分高的西瓜“心”部位。

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